Nongpho Milk

7 ประโยชน์ของนมโค้แท้             นมวัวเต็มไปด้วยแหล่งสารอาหารที่สำคัญของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็น โปรตีน, วิตามินบี, วิตามินดี ,แร่ธาตุต่าง ๆ และมีสารต้านอนุมูลอิสระที่จะช่วยให้ร่างกายเราแข็งแรงมากยิ่งขึ้น เรามาดูประโยชน์ของนมวัวกันดีกว่า… นมวัวจะสามารถช่วยให้กระดูกและฟันแข็งแรง ประโยชน์ของนมที่ดีที่สุดคือเสริมสร้างกระดูกให้เรามีกระดูกที่แข็งแรง ปริมาณแคลเซียมและแร่ธาตุอื่นล้วนอยู่ในนมวัวทั้งสิ้น ซึ่งไม่ใช่แค่ทำให้กระดูกของเราแข็งแรงแต่ยังช่วยทำให้ฟันแข็งแรงอีกด้วย และเมื่อมีอายุสูงขึ้นมวลกระดูกจะหนาแน่นขึ้นและทำให้มีร่างกายที่แข็งแรง 2. ช่วยทำให้หัวใจแข็งแรง วัวที่ถูกเลี้ยงด้วยหญ้าจะทำให้มีโอเมก้า 3 สูงในน้ำนมวัว ซึ่งโอเมก้า 3 นั้นเป็นคอเลสเตอรอลที่ดี ที่จะช่วยให้ร่างกายปรับปรุงสุขภาพหัวใจและป้องกันการเกิดโรคหัวใจและภาวะหัวใจวายเฉียบพลัน 3.ป้องกันโรคเบาหวาน วิตามินบีและแร่ธาตุที่จำเป็นในนมวัวจะช่วยให้การเผาผลาญของร่างกายทำงานได้อย่างปกติซึ่งจะสามารถควบคุมระดับน้ำตาลและอินซูลินในร่างกายได้ และจะช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ในเกณฑ์ 4. ช่วยลดน้ำหนัก การวิจัยพบว่านมสามารถช่วยในการลดน้ำหนักได้...

ทำไมนมจึงสำคัญสำหรับเด็กๆ          เพราะในนมมีสารอาหารและ แคลเซียมสูงซึ่งมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของกระดูกและฟัน และแคลเซียมจากนมสามารถนำเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายกว่าผักหรืออาหารอื่นๆ นอกจากนั้นในนมยังมีโปรตีนที่ดี และพลังงานจากไขมัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งวิตามินเอ และวิตามินกลุ่มบี ที่ช่วยในการเจริญเติบโต          นมแม่เป็นอาหารที่สำคัญที่สุดของเด็กในปีแรกของชีวิตและยังคงมีความสำคัญมากในช่วง อายุ 2-3 ปี เด็กอายุต่ำกว่า12 เดือน ควรได้รับนมแม่เป็นหลัก เมื่อลูกน้อยของคุณอายุ 1 ปีขึ้นไป คุณสามารถเปลี่ยนอาหารจากนมแม่เป็นนมยูเอชทีได้...

Tips ดีดี เพิ่มความสูงให้ลูกคุณ เด็ก ๆ ต้องการแคลเซียมมากกว่าวัยผู้ใหญ่ และวัยสูงอายุ เด็ก (1-10 ปี) ควรได้รับ 800 - 1,000 มิลลิกรัมต่อวัน เพื่อนำมาเสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่กระดูกและฟัน และส่วนอื่น ๆ เพื่อใช้เป็นโครงสร้างของร่างกาย โดยการสะสมแคลเซียม ในเด็กจะเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ สิ่งที่สำคัญของช่วงอายุนี้คือ การพัฒนารูปแบบการบริโภค ให้สอดคล้องกับระดับแคลเซียม ที่ร่างกายต้องการให้เพียงพอ เพื่อพัฒนาความหนาแน่นของกระดูก การดื่มนม หนองโพ...